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養(yǎng)生之道

男人該吃什么補(bǔ)品_德州健之源

腎虛的男性可以吃一些促進(jìn)男性健康的補(bǔ)腎食品加以輔助，德州健之源研發(fā)生產(chǎn)的“逐鹿號(hào)”就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，正本固元，中藥溫補(bǔ)調(diào)理器官機(jī)能，讓您的家庭生活更幸福。

男人腎虛適合吃什么?選擇正確的食物可以快速讓男人恢復(fù)陽(yáng)氣，下面我們就一起來(lái)看看吧。

以下這些食物可以補(bǔ)腎

1、板栗

味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無(wú)力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。

2、琥珀核桃

補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱，陽(yáng)痿，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

3、龍眼肉粥

健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽(yáng)痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

4、牛骨髓

有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

補(bǔ)腎要注意什么

1、分清是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛

男人補(bǔ)腎首先是要辨別清楚是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，對(duì)癥下藥才能事半功倍。腎陰虛一般表現(xiàn)為口干舌燥、容易上火、腰酸背痛、早泄遺精。一般而言，腎陰虛都是因?yàn)榉渴逻^(guò)度造成的。腎陰虛者補(bǔ)腎應(yīng)著重滋陰補(bǔ)腎，應(yīng)多吃黑色類食物如黑豆、黑木耳等。

如果是腎陽(yáng)虛的話，一般會(huì)伴有腰酸背痛、畏寒怕冷、面色發(fā)白等癥狀。腎陽(yáng)虛就是因?yàn)樯眢w里陽(yáng)氣不足，所以補(bǔ)腎陽(yáng)虛應(yīng)該多吃壯陽(yáng)的食物，比如羊肉、牛肉、魚(yú)蝦、韭菜等食物。

2、多運(yùn)動(dòng)

都有生命在于運(yùn)動(dòng)，要有一個(gè)好的身體，積極運(yùn)動(dòng)是必不可少的。男人補(bǔ)腎應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)上多花時(shí)間。腎陰虛者不宜進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，多以散步，慢跑，快走，太極等運(yùn)動(dòng)，不宜大量出汗。腎陽(yáng)虛者反之，多進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán)，促進(jìn)腎陽(yáng)的補(bǔ)充。

3、固本保健

可以吃一些促進(jìn)男性健康的補(bǔ)腎食品加以輔助，德州健之源生產(chǎn)的“愛(ài)七號(hào)”就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，正本固元，中藥溫補(bǔ)調(diào)理器官機(jī)能，讓您的家庭生活更幸福！

補(bǔ)腎是一件任重而道遠(yuǎn)的事情，希望大家可以堅(jiān)持，讓自己的身體早日恢復(fù)健康，做一個(gè)更加威武的男人。